Prinsip Mengangkat
Persiapan
Pengangkatan
Membawa
Menyetel
1. Persiapan
Sebelum mengangkat atau membawa, rencanakan pengangkatan Anda.Memikirkan tentang:
Seberapa berat/canggung muatannya?Haruskah saya menggunakan cara mekanis (mis. truk tangan, penyeimbang pegas, derek mini dengan roda, troli kargo, derek truk, linggis yang bekerja dengan dongkrak hidrolik, ikat pinggang, selempang dengan belenggu, gantry dengan kerekan listrik, pengontrol jarak jauh, dan peralatan pengangkat tambahan.) atau orang lain untuk membantu saya dengan lift ini?Apakah mungkin untuk memecah beban menjadi bagian-bagian yang lebih kecil?
Kemana saya akan pergi dengan beban?Apakah jalan bebas hambatan, area licin, emperan, tangga, dan permukaan tidak rata lainnya?
Apakah ada pegangan yang memadai pada beban?Apakah saya memerlukan sarung tangan atau alat pelindung diri lainnya?Bisakah saya menempatkan muatan dalam wadah dengan pegangan tangan yang lebih baik?Haruskah orang lain membantu saya dengan beban?
2. Mengangkat
Dapatkan sedekat mungkin dengan beban.Cobalah untuk menjaga siku dan lengan Anda dekat dengan tubuh Anda.Jaga punggung tetap lurus selama mengangkat dengan mengencangkan otot perut, menekuk lutut, menjaga agar beban tetap dekat dan terpusat di depan Anda, serta melihat ke atas dan ke depan.Dapatkan pegangan yang baik dan jangan memutar saat mengangkat.Jangan brengsek;gunakan gerakan halus saat mengangkat.Jika beban terlalu berat untuk memungkinkan ini, cari seseorang untuk membantu Anda dengan lift.
3. Membawa
Jangan memelintir atau membalikkan tubuh;sebagai gantinya, gerakkan kaki Anda untuk berputar.Pinggul, bahu, jari kaki, dan lutut Anda harus tetap menghadap ke arah yang sama.Jaga beban sedekat mungkin dengan tubuh Anda dengan siku dekat ke samping.Jika Anda merasa lelah, turunkan beban dan istirahatlah selama beberapa menit.Jangan biarkan diri Anda terlalu lelah sehingga Anda tidak dapat melakukan teknik penurunan dan pengangkatan yang benar untuk istirahat Anda.
2. Pengaturan
Atur muatan dengan cara yang sama seperti saat Anda mengambilnya, tetapi dalam urutan terbalik.Tekuk lutut, bukan pinggul.Tegakkan kepala, kencangkan otot perut, dan jangan memutar tubuh.Jaga beban sedekat mungkin dengan tubuh.Tunggu hingga muatannya aman untuk melepaskan pegangan Anda.
Keuntungan
Mengangkat barang berat adalah salah satu penyebab utama cedera di tempat kerja.Pada tahun 2001, Dilaporkan bahwa lebih dari 36 persen cedera yang melibatkan hari kerja yang terlewatkan disebabkan oleh cedera bahu dan punggung.Kelelahan dan trauma kumulatif adalah faktor terbesar dalam cedera ini.Membungkuk, diikuti dengan memutar dan memutar, adalah gerakan yang lebih sering menyebabkan cedera punggung.Ketegangan dan keseleo karena mengangkat beban secara tidak tepat atau karena membawa beban yang terlalu besar atau terlalu berat merupakan bahaya umum yang terkait dengan pemindahan material secara manual.
Saat karyawan menggunakan praktik pengangkatan yang cerdas, mereka cenderung tidak menderita keseleo punggung, otot tertarik, cedera pergelangan tangan, cedera siku, cedera tulang belakang, dan cedera lain yang disebabkan oleh mengangkat benda berat.Silakan gunakan halaman ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang pengangkatan dan penanganan material yang aman.
Waktu posting: Jan-20-2022